SELF MANAGEMENT LAB

Contesto complesso, andamenti dei mercati imprevedibili, clienti sempre più esigenti, senso di urgenza costante, obiettivi ogni giorno più sfidanti, pressione sui risultati…

Come mantenere FOCALIZZAZIONE e CONTROLLO, diminuire il senso di fatica, trovare equilibrio ed efficacia anche nei momenti più critici?

Le più avanzate tecniche del teatro che gli attori utilizzano per rilassarsi, concentrarsi ed interpretare al meglio il loro ruolo, sono strumenti potenti per dare al corpo e alla mente la possibilità di ritrovare la lucidità e l’energia necessarie per affrontare qualsiasi sfida nel palcoscenico della vita. 

CONTENUTI
• il sistema di funzionamento mente-corpo
• il setting funzionale al lavoro su se stessi
• tecniche di rilassamento e controllo del corpo
• tecniche di respirazione e voce
• esercizi e strumenti per:
           - comprendere le proprie reazioni
           - acquisire capacità di scegliere quali comportamenti avere di fronte agli stimoli del mondo esterno
           - aumentare consapevolezza, potenziare l’espressione di sè, arricchire la relazione con gli altri
           - comprendere i segnali di fatica e mantenere nel tempo equilibrio, lucidità ed efficacia

DETTAGLI
• approccio didattico: esperienziale
• durata: tre moduli da mezza giornata, massimo 12 partecipanti
• possibilità di follow up e coaching personalizzati progettati sulle esigenze del partecipante